Mt 2

Jeszcze się nie spotkałem, żeby ktoś krytykował MT... Mówisz shreeve i masz. Wady MT: 1. Słaby boks - wynika ze sposobu punktowania walki sportowej (oczywiście nie dotyczy wszystkich sekcji, ci po kickboxingu, boksie mają dobre ręce). 2. Jeżeli chodzi o MMA - klincz zapaśniczy jest lepszy. 3. Brak rzutów - a co za tym idzie prowadzenie walki w [...]

Komplet wyników: 1. MMA 93 kg: Michał Gutowski (Berserkers Team) pokonał Macieja Kriwienoka (Kuźnia Raciborska) przez poddanie (rear naked choke) w 1 rundzie (4:00 min) 2. MT 80 kg: Paweł Jędrzejczyk (Puncher Wrocław) pokonał Jafara Mukri (Anglia/KO Gym) przez decyzję 3-0 3. MMA 84 kg: Wiktor Sobczyk (Gracie Barra Łódź) pokonał Łukasza Skibskiego [...]

powiem uczciwie - dieta moim zdaniem z dupy wzięta // układałem na podstawie SFD razem zs pomocą speców, to znaczy że ja bym to robił zupełnie inaczej, przede wszystkim nigdzie nie łączył znacznych ilości tłuszczy ze znaczną ilością węgli // no własnie czytałem o tym łączeniu ale wg wielu nie ma to wiele na znaczeniu , ok zrobie z tym coś. przy [...]

Vilris, oglądałeś może Walkę Mameda Khalidowa z Ryuta Sakuraiem w maju zeszłego roku? Ryuta 2 razy nawinął się na kopa w krocze i były 2 przerwy. Jak pewnie wiesz, w krawce przeważnie robimy najpierw jajecznice w spodniach oponenta, a potem wykańczamy go jak kto woli. Niestety, ale MMA i Kravka to mijanie się z celem. Tak samo (nie)sławne już [...]

spoko :)dzięki za odpowiedź. A jeśli chodzi o motywację to jest całkiem spora.Ale tak jak piszesz mogę tylko jeden rodzaj sztuki walki wybrać bo chce jeszcze siłke ciągnąć,budować masę itp.także czasowo więcej nic nie mogę.Może narazie MT wybiore,troche w stójce coś popróbuje,troche sie obije,a potem,za za jakieś 2-3 lata (jeśli dotrwam - za mocno [...]

Do kaamill - masz rację i jej nie masz - większość tak zrobi jak piszesz ale nie dla tego, że to jest lepsze tylko dla tego, że nie wie o czymś innym albo informacje ma błędne. Ludzie są różni dlatego jest tak wiele SW i nie każdemu bedzie odpowiadał MT, KM. Blendem jest dla mnie zachwalanie MT czy innych jako środka uniwersalnego - świadczy o [...]

Witam Od dłuższego czasu trenuje Muay Thai i głównie na tym się skupiałem .Obecnie jestem po miesiącu roztrenowania na siłowni i chce zacząć trenować planem Full Body Workout 5x5 cel to zwiększenie masy i siły.Teraz priorytet to siłownia.Zastanawiam się nad odpowiednim doborem ćwiczeń i ich intensywności. Tydzien treningowy wygląda tak : Pon-Mt [...]

starz w MA 5 lat - Vale tudo(tu rok prywatnie u znajomego trenera), box i karate sh Klata - 115kg bic 41,42 na maxa na gryfie wąsmo 78kg wyciskanie na barki 105kg przysiad - nie mam przez starą kontuzje kolona Waga 83 kg wzrost 182cm brak tluszczu itp. Tak i co jeszcze? 42 w bicu przy takim wzroście i wadze - buahaha (to nogi musiałyby być w [...]

oj to mi troszke namieszaliscie... wiedza moja marna na ten temat wiec nie wiem na co sie zdecydowac, mam bardzo szybka przemiane materi ale zalezy mi zeby utrzymac moja wage, niechce ani kilograma stracic wiec sam nie wiem co mam robic, MT bedzie 2x w tyg. to wiem napewno, bylem juz pare razy i nie jest tak super ciezko, dodam jeszcze ze to nie [...]

Wstawiam jeszcze raz poprawiony post tak jak prosiłeś, choć wydawało mi się, że łatwiej w poprzedniej formie będzie zauważyć czy ćwiczenia na te same partie są odpowiednie w różnych dniach (A i B). Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 183 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : kiedyś epizod + od stycznia do wakacji [...]

TRENING A: Rozgrzewka! (tutaj kładę duży nacisk) Nogi: Przysiady wykroczne ze sztangielkami 3 x 12 - czuję, że to nie obciąża zbytnio moich stawów, ale dość dziwne ćwiczenie. Łydki: Wspinanie na palce z obciążeniem 3 x 12 - również odpuszczone po kontuzji - teraz do tego wrócę, ponieważ wg mnie stawy przy tym aż tak bardzo nie pracują. Tutaj wg. [...]

dzięki za odpowiedzi. wybiorę chyba bjj+ boks. Na początku będzie wyglądać to tak: 3 treningi bjj i 5 boksu potem będzie się zmnieniać bo dodam kb lub MT, i MMA. ok Po roku(może dłużej) treningu widze to tak 3 treningi bjj 3 treningi boksu 2 MT lub kb 3 MMA. Oceńcie czy dobrze planuje: Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-08-04 18:19:51 [...]

Dziękuję Wam za wsparcie :) Saida mogłabyś mi odpowiedzieć na te kilka pytań? Bardzo ładnie proszę :) 1. Jak to z tą dietą? Mam jeść to co mi się podoba czy starać sie utrzymywać 1800kcal? (narazie mi nie wychodzi tyle w siebie wepchnąć, ale już jet 1600 a nie 1400 więc postęp) 2. Dzejno napisał żeby tuńczyka dawać w ciągu dnia a nie na noc. [...]

Nee, zaręczam, że tylko Ci się wydaje, że na shorin kopie się silnie , a najlepszy dowód to blokowanie low kicków ręką (gedan barai...) Przy porządnym low kicku miałbyś rozwaloną rękę, a po przyjęciu 2-3 mogłyby być problemy z chodzeniem W kyoku i MT po to używa się ochraniaczy, żeby można było kopać mocno ale nie uszkadzając przeciwnika. Obicie [...]

Obecnie zapisuje sie na MT zeby podszkolic sie w stojce. Wszystkie kopniecia w KM sa sciagniete z MT wiec jeden trening bedzie sie uupełniał z drugim. Krav maga to nie tylko nauka techniki ale tez roznych zachowan jak taktyka walki z 2 przeciwnikami( nie wchodzic miedzy nich tylko ustaiwc ich w jednej lini zeby tylko jeden mial do ciebie [...]

Założenia są takie: 1-5dura(ec) 100mg e2d 1-6prop(mt)100mg e2d 2-6wino(zambon, ewentualnie mt/ec) 50mg e2d I jak ?

stary koks ziki pisze, ze 400mg trenu e z dose robilo go konkretnie przychodzi jeffrey i pisze ze prawie 900mg trenu e z genamedu w ogole 0 dzialania. po czym przychodzi typ i pisze, ze dla niego dose = genamed. bezcenne opinie tu mozna zobaczyc 8-) Tak kolego opinia z życia wzięta pisałem że dose robil fajnie przy dawce 400-700mg tren e genamedu [...]

2 mt, 1 boks. O rezultaty nie pytaj bo o tym juz pisalem a chwalic sie tez nie ma czym.

Kolo, doping to może jak 90 kg przekroczysz Nie bardzo wiem po co Ci teraz, ale zrobisz jak zechcesz Jak? żadna tajemnica. Dodatni bilans kaloryczny. Masa nie idzie - dokładasz kalorii. I tak w kółko. Jeśli chodzi o szczegóły to masz od tego cały dział "Odżywianie". Trochę poszperasz, popytasz tam i wszystko znajdziesz. Tak ogólnie - [...]

PS. Yang przy tym przechwyceniu nogi i tak miałeś szczęście, że nie sprzedał Ci np łokcia w udo. To dopiero bywa bolesne To on miał szczęście ze się obrócił z miją nogą i się na mnie zwolił - gdyby próbowal inaczej to rozwiązać to na dobre by mu nie wyszlo - mam całkiem niezłe iskuteczne metody na obronę w takiej sytuacji. Cały problem w tej [...]